mariesfitness

Idag kom nya numret av Fitness Magazine så gissa vad jag ska göra nu? ;o)

"Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre ”problemområdena” rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att liknas vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!"

Den här boken skulle jag vilja ha. Man kan aldrig ha för många böcker som visar olika träningsövningar. Det blir lätt att man står och kör samma gamla övningar om och om igen vilket inte är så bra. Och att den inriktar sig på rumpa, mage och lår är ju perfekt . För vilken tjej vill inte ha hjälp med dessa områden?!

Har nyss kommit hem ifrån Ica med senaste numret av min favorittidning som kom ut i butik i torsdags. Så nu blir det sträckläsning under den närmsta timman =)

I torsdags kom nya numret av Fitness Magazine ut i butikerna och jag har totalt missat det. Så idag först har jag köpt den och nu ska jag ägna den närmsta timmen (eller två) åt att lusläsa min favorittidning. Skönt och avkopplande sätt att avsluta helgen på.

Yes! Idag kom nya numret av Fitness Magazine. Dagen är räddad =o)

Idag har nya Fitness kommit. Så nu ska jag lägga mig i sängen och läsa den samtidigt som jag kikar på Du är vad du Äter.

Seriöst, kolla in dessa läckerheter. Veckans kokbok med Expressen är "Desserter". Även om ni inte samlar på dem så kan jag ändå rekommendera er att köpa just den här boken. Fylld med massa smaskiga recept på desserter. Jag skulle vilja göra allihopa och smaka =o)

Igår kom den 17:e kokboken ut i expressens samling och självklart har jag köpt även den. Nu är det bara tre böcker kvar.
Svensk vår var det den här gången. Innehåller påsk, pingst, primörer och picknick. Picknickmat såg jättesmarrig ut och man bara längtar till våren. Påskmaten såg heller inte så dum ut. Kul att få tips om något nytt som man kan ha på påskbordet. Annars äter man ju samma mat år efter år efter år. Traditioner heter det, men det är kul att göra något nytt ibland.

Idag damp nya Fitness ner i brevlådan. Har inte hunnit öppna den än, men ikväll när jag kommer hem ifrån bilskolan kommer jag krypa ner i sängen och sträckläsa =o)

Jag skrev ju förut att jag inte hade fått månadens FitnessMagazine. Jag mailade dom och berättade det och skrev att jag redan hade köpt en i affären. Dom skrev tillbaka att dom skulle förlänga mitt medlemsskap med en månad eftersom jag aldrig fick tidningen.
Men i fredags kom den i alla fall i brevlådan. Dom måste ha skickat en ny då fast jag skrev att jag redan köpt den.
Jaja, bara jag får min extramånad så är jag glad =o)

Idag damp Träningsguiden ner i brevlådan. En bonustidning som kommer ifrån FitnessMagazine. Den är fylld med massor med bra träningstips plus en massa annat. Nu ska jag krypa ner i sängen och läsa den...

Varje ons-fre kan man köpa en kokbok med Expressen i affärerna. Det har hittills kommit ut 14 stycken av 20 och jag har köpt dem alla. Kokböcker kan man ju aldrig få för många av. Och när det är en hel serie så är det ju extra roligt att ha dom. Eller är det bara jag som tänker så?

Just den här serien är extra rolig att ha då det är recept ifrån hela världen. Det är ett land för varje kokbok. Det finns USA, Kina, Asien, Frankrike, Italien osv. Det är väl roligt att ha? Jag tycker det i alla fall och jag kommer säkert ha glädje av mina kokböcker i många år framöver =o)  

"Styrketräning för henne är den första svenska boken som utgår från kvinnans behov. Den personliga tränaren Elin Sundell har i flera år arbetat med tränande kvinnor och har tagit fram träningsprogram som är anpassade för kvinnokroppen.

Här berättar hon hur kvinnor ska lägga upp träningen och förklarar varför de bör träna på ett visst sätt. Hon presenterar flera effektiva program med övningar som är gjorda för kvinnor, från inledande program som stärker de muskler som är allra viktigast till tuffa program som ger en ordentlig genomkörare.

Bokens cirka 70 övningar stärker kroppen inifrån och ut, vilket ger resultat som håller i längden. Man blir inte bara starkare, utan får även en friskare och snyggare kropp. Precis vad vi alla vill ha och behöver.

Elin Sundell är före detta landslagsgymnast och fitnesstävlande med medaljer i SM och junior-VM. Hon är tidigare känd som "Amber" i TV4:s Gladiatorerna och som träningsexpert i Forma Kroppen på TV4+. Hon arbetar i dag bland annat för Sportguiden och Sport & Hälsa och är en mycket uppskattad föreläsare."
______________________________________________________________________________________

Den här boken tycker jag är bra att ha i bokhyllan. I alla fall för oss styrketränare. Behöver man tips på nya övningar eller vill kolla upp något man undrar över är det bara att ta fram boken. Där finns enkla grundövningar som vi flesta känner igen. Men man kanske har glömt bort en del av dom. Bra att bli påmind om så att man kan variera sin träning och inte bara nöta på samma övningar hela tiden. Variation är nyckeln till resultat! 
Dessutom är det bra att den fokuserar på träning för tjejer. Vi tjejer får inte samma resultat som killar och vi fokuserar inte heller på samma saker. Det tar även längre tid för tjejer att få synliga muskler. Vi har mer fett på kroppen och vi är inte "skapta" för att ha en muskulös kropp. Så det är jättebra att Elin tipsar oss som vill bygga muskler om hur vi ska gå till väga.

Det senaste numret av Fitness Magazine har inte kommit ännu (hem till mig alltså). Och det senaste numret kom ut den 21:a i butik, vilket betyder att jag borde fått mitt ex ett par dagar innan det. Vart är den? Måste ringa och kolla upp saken...