mariesfitness

Idag tränade jag som sagt armarna. Men nu har jag fått världens träningsvärk i ryggen. Hahaha. Låter bra va?
Nej men seriöst. Jag vet ju varför. När man t.ex. kör bicepscurl så blir man ju trött efter ett tag och då tar man gärna i med hela kroppen för att få upp armarna. Så man spänner hela ryggen. Detta är inte så bra egentligen OM man inte "kastar" upp dom sista repsen och kör excentriskt (håller tillbaka på vägen ner).
Så man kan alltså få träningsvärk i ryggen av att träna armarna. Nu vet ni det ;o)